スポーツの秋?

 日中はまだまだ暑いですが、朝夕少しずつ涼しくなってきましたね。私は10月に入ってから週に3日ほど朝のウォーキング&ちょいランを始めました。30分程度の軽い運動ですが、朝日を見ながらまだ気温が上がらない時間帯に無心で走ると気持ちが良いです。私が運動を始めたのは老後のフレイルやロコモーティブ症候群が心配だからです。40代から足腰が弱ってくるとのことです。確かに体力の衰えも気になります。医師も体が資本ですから、長くクリニックを続けていくためにも足腰を鍛えねばと思います。3日坊主の私なのでいつまで続くか心配ですが、走り出すと意外と気持ちよくて...無理せず続けていけたらと思います。ストレス解消、便秘解消、肩こり解消にも良いようです。皆さんもスポーツの秋、楽しんでいますか?(高血圧や高脂血症、糖尿病のある方は朝の運動中に脳卒中や心筋梗塞を起こしてしまう危険性があります。主治医とよく相談してから運動療法を始めるようにして下さい。)

 さて、クリニックでは10月に入ってインフルエンザ予防接種を始めました。基礎疾患のある方、昨年感染して大変だった方、受験生の皆さん、年内のワクチン接種をお勧めいたします。年内は予約の必要はございません。体調の良い日にクリニックへお立ち寄りください。

 秋の夜長、ドラマも楽しみですね。Gym長は『ドクターX』の大門先生のファンです。私は『コオノドリ』を毎週楽しみにしています。先月は『コードブルー』を録画して楽しみました。

 

 

ほ~むぷらざ

今朝の『ほ~むぷらざ』ご覧いただけましたでしょうか?恥ずかしながら私、表紙に載せていただきました。3年間『ほ~むぷらざ』さんで連載記事を書いていたGym長の手回しです。開業後1年経っての私の思いをインタビューしていただきました。とは言うものの文字にしてしまうと、大それた発言をしてしまったと冷や汗ものです。ここ名護市で産声を上げたばかりの小さなクリニックです。どうか温かいお気持ちで見守っていただければと思います。さてクリニックでは9月の救急の日にちなんでと言うわけでもないのですが、北部地区医師会病院救急看護師の方々に講師に来ていただき、心臓マッサージ、AEDの講習を受けました。慢性疾患を診るクリニックなので急変に遭う場面はなかなかありません。しかしいざという時のために限られたスタッフで生命を救わねばならない使命もあります。特に経験のない医事課スタッフには頑張ってもらいました。その後の筋肉痛がつらいんです。

☞10月からいよいよインフルエンザワクチン接種を開始します。予約は必要ありません。10月中旬から11月中の接種をお勧めいたします。

 

 

台風一過

あっという間に夏休みが終わり、子供たちは早くも週末には運動会を控えています。皆様いかがお過ごしでしょうか?台風が過ぎ去り、ミサイルが発射されたりで物騒な9月で落ち着きませんね。さて、クリニックは早くも秋模様にチェンジしました。待ち時間に少しでも心を落ち着かせていただけるようGYM長がせっせと並べていました。私はさる土曜日、北部保健所で全身性エリテマトーデスについてお話する機会を得ました。膠原病の中の一つの病気です。普段どんな点に注意しながら外来診療をしているのか、また日常生活の注意点などをお話ししました。膠原病友の会の方達、患者さん当事者の皆様と色々お話しできとても有意義な時間でした。ご自身の病気と長く付き合うことは並大抵のことではありません。一人で悩まないでぜひメディカルスタッフと相談していただきたいなと感じました。実は私が膠原病についてたくさん学ばせていただいた徳山クリニック様より当クリニック1周年のお祝いに素敵な車いすを贈っていただきました。高齢の患者さんや関節の痛みのある患者さんにも快適に受診していただけるかと思います。午前は待ち時間が発生しております。可能であれば午後の受付をお勧めいたします。

 

 

アメリカンブルー

毎日暑くて夏バテや熱中症でクリニックを受診される方が日々いらっしゃいます。1時間にコップ1杯(200ml)の水分(さんぴん茶など)を1日8~10杯水分補給していただくと、体調良く過ごせます。夕方から夜の水分摂取は夜間にトイレで起きるのでお勧めしませんが、寝汗をかいて、足がつる方には寝る前にコップ1杯の水分補給を勧めております。夏場は高齢の方の脱水、血圧低下も良く見られます。降圧薬の種類によっては脱水により血圧が下がりすぎる薬もあり、水分摂取とともに、少量の塩分補給も必要になります。夏は降圧薬を減らして、冬になると増やすなどの調整が必要なんです。さて、猛暑が続く中、クリニック玄関前のプランターで元気に咲き誇っている花をご存知ですか?アメリカンブルーという花です。沖縄の海や空のような鮮やかなブルー。当院ナースが愛情込めて世話をしてくれています。クリニックを受診される方が少しでも元気になっていただけますよう、スタッフ一同笑顔で励みたいと思います。

 

 

 

 

高校生インターンシップ

 7月24日~26日高校生のインターンシップの受け入れをしました。将来看護師になる事を目標にされている学生さん達です。彼女達にクリニックの看護師さんの印象を聞くと、『笑顔が素敵』『採血しながらもいろいろ話をされていてすごい』とのことでした。そうなんです。クリニックのメディカルスタッフはみんな笑顔美人!そして処置中も話題豊富で採血時の痛みを軽減してくれています。学生さん、いい目をしていますね...と院長は大満足でした。夢に向かっていろんなことに興味を持つ姿は私たち職員にも良い刺激になりました。来院された患者さん達にはご協力いただきありがとうございました。さて、夏休みが始まり、私は恒例のラジオ体操を楽しんでいます。昼過ぎには眠くなるのが少し困りますが、お昼休憩をしっかりとって、お仕事頑張ります。皆様もご自愛のほどを。

 ところで7月22日沖縄タイムス20面にGym長の投稿記事がありました。嵐を呼ぶGym長なんです。

 少し早いのですが、9月5日ウークイの日の午後は休診となります。午前は診療いたします。