明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます!昨年はたくさんの出会いがありました。本年も皆様の健康をサポートできるよう精進して行きたいと思います。宜しくお願いいたします。

 沖縄タイムスに『もう一度、健康長寿おきなわ 復活宣言。』の紙面がありました。身が引き締まる思いで拝見しました。1985年には男女ともに都道府県別平均寿命は1位でした。しかし2000年には男性が26位に転落し26ショック!と名付けられています。2010年には女性も1位から転落し3位へ男性は30位へ転落し330ショック!。その後も転落しつづけている現状です。あき内科クリニックスタッフ一同、沖縄県の健康長寿を取り戻すため、ここ名護市宇茂佐地域から健康のバトンを渡せたらなとの思いでいっぱいです。年末の外来で、禁煙外来駆け込みの方が数名いらっしゃいました。減塩を頑張って血圧が正常化された方もいます。大好きな菓子パンやフランスパンを食べる回数を減らし、ウォーキングを始めて血糖値が下がった方もいます!毎晩のお酒の量を減らして肝機能が回復された方もいらっしゃいます。皆様も少しずつ生活習慣を整えていくことから始めてみてはいかがでしょうか?そして2040年には男女ともに1位に復活したいものです。

 インフルエンザワクチンですが、在庫がなくなりましたので少し早いのですが受付終了と致します。手洗いうがいで感染予防に心掛けて下さい。

 

 

年末年始のお知らせ

年末忙しくて体調を崩され来院される方が増えております。私達スタッフも体調管理に気を付け皆様をサポートできるよう頑張ります。さて今年も残りわずかです。あき内科クリニック年内は12月27日(水)までです。年明け1月5日(金)から診療開始致します。長期の休みとなります。お薬が切れないようご注意下さい。

インフルエンザワクチンも在庫が残り少なくなっております。年内在庫がなくなり次第終了となります。

 

 

世界糖尿病デー

今日11月14日は世界糖尿病デーだそうです。糖尿病という病気についてよく耳にするかと思います。当院も糖尿病が心配で来院される方がいらっしゃいます。当院では院内で糖尿病の診断に必要な血糖、HbA1c検査が可能です。健康診断で血糖が高いと指摘された方はぜひご相談下さい。糖尿病は合併症が怖い病気です。早めに対処すれば合併症に至らずに済みます。心配な方はまずは清涼飲料水を飲む習慣をやめることをお勧めいたします。また糖尿病の診断を受けた方は早めに眼科を受診し、糖尿病性網膜症が発症していないかチェックしてもらってください。

 

 

 

 

 

スポーツの秋?

 日中はまだまだ暑いですが、朝夕少しずつ涼しくなってきましたね。私は10月に入ってから週に3日ほど朝のウォーキング&ちょいランを始めました。30分程度の軽い運動ですが、朝日を見ながらまだ気温が上がらない時間帯に無心で走ると気持ちが良いです。私が運動を始めたのは老後のフレイルやロコモーティブ症候群が心配だからです。40代から足腰が弱ってくるとのことです。確かに体力の衰えも気になります。医師も体が資本ですから、長くクリニックを続けていくためにも足腰を鍛えねばと思います。3日坊主の私なのでいつまで続くか心配ですが、走り出すと意外と気持ちよくて...無理せず続けていけたらと思います。ストレス解消、便秘解消、肩こり解消にも良いようです。皆さんもスポーツの秋、楽しんでいますか?(高血圧や高脂血症、糖尿病のある方は朝の運動中に脳卒中や心筋梗塞を起こしてしまう危険性があります。主治医とよく相談してから運動療法を始めるようにして下さい。)

 さて、クリニックでは10月に入ってインフルエンザ予防接種を始めました。基礎疾患のある方、昨年感染して大変だった方、受験生の皆さん、年内のワクチン接種をお勧めいたします。年内は予約の必要はございません。体調の良い日にクリニックへお立ち寄りください。

 秋の夜長、ドラマも楽しみですね。Gym長は『ドクターX』の大門先生のファンです。私は『コオノドリ』を毎週楽しみにしています。先月は『コードブルー』を録画して楽しみました。

 

 

ほ~むぷらざ

今朝の『ほ~むぷらざ』ご覧いただけましたでしょうか?恥ずかしながら私、表紙に載せていただきました。3年間『ほ~むぷらざ』さんで連載記事を書いていたGym長の手回しです。開業後1年経っての私の思いをインタビューしていただきました。とは言うものの文字にしてしまうと、大それた発言をしてしまったと冷や汗ものです。ここ名護市で産声を上げたばかりの小さなクリニックです。どうか温かいお気持ちで見守っていただければと思います。さてクリニックでは9月の救急の日にちなんでと言うわけでもないのですが、北部地区医師会病院救急看護師の方々に講師に来ていただき、心臓マッサージ、AEDの講習を受けました。慢性疾患を診るクリニックなので急変に遭う場面はなかなかありません。しかしいざという時のために限られたスタッフで生命を救わねばならない使命もあります。特に経験のない医事課スタッフには頑張ってもらいました。その後の筋肉痛がつらいんです。

☞10月からいよいよインフルエンザワクチン接種を開始します。予約は必要ありません。10月中旬から11月中の接種をお勧めいたします。